COMENTARIO TEN TO THE ONE
Este ejercicio consiste en realizar un circuito dividido en series de flexiones,abdominales, sentadillas, triceps, saltos y subir escaleras en parejas, para que al acabar estos ejercicios hagamos una carrera para que nuestro compañero haga su parte, y así continuamente durante 10 series, pero bajando gradualmente el número de repeticiones de cada ejercicio a medida que hacíamos series para así aumentar el ritmo de la carrera.
En la primera serie , tenía un pulso de 150 , pero ha medida que iban disminuyendo las repeticiones , y tener que correr más rápido para que mi compañero no esperara , llegué a alcanzar las 185 pulsaciones por minuto , este ejercicio entrena la fuerza a la vez que la resistencia , me he entretenido mucho por el hecho de tener que hacerlo a la misma velocidad que nuestro compañero y porque trabajar todas las partes del cuerpo.
En la primera serie , tenía un pulso de 150 , pero ha medida que iban disminuyendo las repeticiones , y tener que correr más rápido para que mi compañero no esperara , llegué a alcanzar las 185 pulsaciones por minuto , este ejercicio entrena la fuerza a la vez que la resistencia , me he entretenido mucho por el hecho de tener que hacerlo a la misma velocidad que nuestro compañero y porque trabajar todas las partes del cuerpo.
Marcos Jabaloyas Pérez 1BachA
